صحيح حصى بريسبان الدورة مرات الفوركس

نشأ كيم في بيرث غرب أستراليا حيث عاش لمدة 20 عاما قبل الجيش. انضم إلى الجيش في سن ال 20 وكان مدرب اللياقة البدنية في الجيش على مدى السنوات ال 6 الماضية. وخلال خدمته في الجيش كان لديه 3 عمليات نشر في الخارج، مرتين إلى أفغانستان ومرة ​​واحدة إلى العراق. في حين انه في الجيش كان يمثل اثنين من أفواج في ثلاثة 100KM التتابع يدير المركز الأول في واحدة من تلك وتنافس في العديد من المسابقات الصليب صالح. كما كان كيم مجموعات تدريبية وواحد على واحد فى الضواحى الشرقية لسيدنى على مدى السنوات الثلاث الماضية بينما ما زال فى الجيش. له نهج ديناميكي وعاطفي في الصحة واللياقة البدنية وتجربة واسعة تمكنه من تقديم أفضل التدريب والتوجيه ممكن. إدراك كم من الناس يحبون تدريب كما لو كانوا في الجيش مع الحفاظ على حياة المدنيين هو ما يجلب له هنا الآن، وقال انه متحمس لتدريب الناس في العقبات، باتل بت، الملاكمة واللياقة البدنية العامة. المدرب الرئيسي (سيرت إي أمب الرابع) قائد مكافحة اللياقة البدنية في قوة الدفاع الأسترالية المستوى 1 الملاكمة مدرب المستوى 1 غلاية جرس مدرب صحيح الحصباء التدريب كرونولا ريس نشأ في أماكن مختلفة في ولاية كوينزلاند، مع معظم طفولته قضى على ساحل الشمس المشرقة. وقد جند في الجيش في سن 18 عاما وعمل في الفيلق الملكي المدرع الاسترالي لمدة 4 سنوات و فراك قبل سنوات من التفريغ. ثم عمل ريس في العراق كمقاول أمني خاص لمدة سنتين قبل إعادة التجنيد في الجيش، ثم اجتاز دورة اختيار الكوماندوز والدورة التدريبية في عام 2008. أكملت ريس جولتين إلى أفغانستان مع فوج الكوماندوز الثاني قبل التفريغ في عام 2018 بمجموع من 9 و frac12 سنوات الخدمة. أنهى دورة القتال في الجيش الأسترالي لقادة دورة في عام 2000 ومنذ ذلك الحين كان لديه شغف لتدريب الآخرين ومساعدتهم على تحقيق أهداف اللياقة البدنية. وقد أدى التزام ريسرسكو لتقديم اللياقة البدنية على غرار العسكرية له لفتح صالة ألعاب رياضية في كارينغبا، في سوثيرلاند شير حيث يقدم التدريب اللياقة البدنية المهنية والمشورة. ريسرزكو الخبرة العسكرية واللياقة البدنية واسعة جنبا إلى جنب مع سنوات عديدة من فنون الدفاع عن النفس تمكنه من توفير مستوى دقيق من بالطبع عقبة، والجيش، والدفاع عن النفس والقوة وتكييف التدريب. المدرب الرئيسي (سيرت إي أمب الرابع) الكوماندوز المؤهلين لمكافحة اللياقة البدنية الزعيم، قوة الدفاع الاسترالية المستوى 1 الوطني برنامج الاعتماد التدريب نداش البرازيلي جيو جيتسور صحيح الحصباء التدريب كرونولا سكوت نشأ في غوسفورد، على نيو ساوث ويلز الوسطى ساحل. قبل انضمامه إلى الجيش في سن ال 18، كان سكوت لاعب كرة قدم محترف ولعب في الفرقة الثانية الأوروبية. وبمجرد انضمامه إلى الجيش، خدم سنواته الثلاث الأولى في الكتيبة الثالثة الملكية الفوج الاسترالية كعضو في فصيلة الاستطلاع. ثم خدم السنوات الخمس المقبلة كقوات الاسترالية القوات الخاصة في فوج الكوماندوز 2. وبينما كان يعمل في الجيش العسكري سكوت 4 مرات في العمليات في الخارج، والتي شملت جولة واحدة إلى تيمور الشرقية و 3 إلى أفغانستان. وكان سكوت دائما شغف للرياضة، وأبقى على مستوى عال من اللياقة البدنية حياته كلها. فمن حبه للصحة واللياقة البدنية التي دفعت سكوت لتشغيل وتشغيل الصالة الرياضية الخاصة به، الكوماندوز صعبة، في كارينغبا من سيدنيرسكوس سوثيرلاند شير. وكان سكوت مدرب شخصي خارج الجيش على مدى الأشهر ال 18 الماضية. وهو متخصص في التدريب عقبة، والتدريب العسكري والقوة وتكييف التدريب، والجمباز وتشكيل الجسم. المدرب الرئيسي (سيرت إي أمب الرابع) الكوماندوز مؤهل المستوى 3 مدرب الجمباز صحيح الحصباء التدريب - مت بركر ريجين نداش وحدة 2A -21 فيكتوريا الهلال مت باركر سا 5251 خدم دارين في الجيش الاسترالي في القدرة الكاملة وجزء من الوقت لمدة 17 عاما كما وهو جندي مشاة وفرسان سلاح يخدمون في الخارج في مناسبتين. خلال فترة عمله في الجيش النظامي، كان دارين وحدة فرعية بتي عينتها أوك، والمساعدة في تدريب اللياقة البدنية القتالية بما في ذلك إعداد الجنود لمسابقات دورة العقبة. منذ ترك الجيش على أساس التفرغ، شارك في صناعة اللياقة البدنية المدنية لمدة تسع سنوات. دارين هو تعليم نفسه باستمرار ويدرس حاليا له مستوى 1 قوة ودورة التدريب تكييف ودبلوم متقدم في اللياقة البدنية لاستكمال مؤهلاته الحالية. المهن الرياضية دارينرسكوس متنوعة ونادرا ما يقابل في هذه الصناعة، وفيما يلي قائمة غير شاملة. الجيل القادم الصحة والنوادي مضرب أستراليا - الصحة واللياقة البدنية مدير العمل غطاء ريهاب المدرب يمكا من جنوب أستراليا - مدير اللياقة البدنيةدليل إدارةترينر الجيش الاسترالي - أوك عين التدريب البدني إنستروكتوركومبات اللياقة البدنية زعيم مجلس بيري-بارميرا - العمل غطاء الحد من مخطط النشاط البدني رينمارك - بارينغا المجلس - المرح تشغيل مدير الماجستير ألعاب - ريفرلاند - ثلاثي أثلون سباق مدير جبل. باركر - قهر القمة المرح مدير سباق مدير شؤون المحاربين القدامى (فيتنام قدامى المحاربين) - الصحة القلب برنامج عمل تغطية جنوب أستراليا - إعادة تأهيل العمل تغطية فيكتوريا - إعادة التأهيل الإعاقة سا - برامج العملاء الاحتياجات الخاصة المجتمع دعم المعيشة خدمات الدعم - برامج العملاء الاحتياجات الخاصة مجلس شيخوخة - أكثر من 50rsquos يعيشون أطول يعيش برنامج أقوى فريق الرياضة السابق - تدريب اللياقة البدنية المراكز: نرل شمال كوينزلاند الرعاة البقر - مساعد التدريب قبل الموسم التي أجراها الجيش الاسترالي متنوعة B سرب الفرسان الفرسان 3rd4 ARMY - الفرق الرياضية نداش اللياقة البدنية التحمل التدريب الوظيفيأوبستاكل دورات بارمارموناش قواعد نادي أسترالي لكرة القدم - صغار إلى درجة العليا - القوة وتكييف بارميرا A1 كرة السلة - اللياقة البدنية أونكابارينغا نادي كرة القدم للرجبي ندش ندش إلى صغار الدرجات - القوة وتكييف واللياقة البدنية وإعادة التأهيل نيك هول التنس نداش اللياقة البدنيةقوة وتكييف مدرب صحيح الحصباء التدريب - Adelaide2 017 تاريخ الحدث - السبت 10 يونيو 2017 تاريخ الحدث - السبت 10 يونيو أين هو موقع الحدث نهر هوكسبوري، نيو ساوث ويلز. 1 12 ساعة شمال غرب سيدني. ما هو أوستراليارسكوس أول 24hr إندورو سباق بالنسبة لأولئك الذين حطموا دوراتنا 10-12km أردنا تحديا أكبر حتى أننا قد اتخذت إلى المستوى التالي. وقد تعاونت صحيح الحصباء مع رابطة سباق دورة العقبة في أستراليا (أوكرا) لتجلب لك أسترالي 24hr الحدث العقبة العقبة. في الأساس، سيكون لدينا بالطبع مفتوحة من 02:00 بعد ظهر السبت إلى 02:00 بعد ظهر يوم الأحد. ثاترسكوس 24 ساعة من صحيح الحصباء سباق عقبة. إترسكوس ليس للقلب خافت. هذا التحدي على مدار 24 ساعة إسنرسكوت فقط للأصلح رجل أو امرأة أو فريق على هذا الكوكب. وسوف يكون هناك بالتأكيد. ولكن إترسكوس مفتوحة فعلا للجميع الذي لديه ما يكفي من الحصباء للتسجيل. سوف المشاركين المسجلين الحصول على فرصة للمشاركة في أوستراليارسكوس سباق على مدار 24 ساعة. سوف تتلقى الأسترالي العناوين 24 ساعة فينيستيرسكوس قميص في خط النهاية. وسيتم منح الميداليات على التوالي إلى 1st-3rd في خمس فئات. سولو ذكر، منفردا أنثى، فريق من 2، فريق من 4 وفريق من 6. طالما كنت تريد أن تكون. الحدث هو اللفة مقرها مع كل لفة تقريبا. من 10km. في كل مرة كنت ضرب الدورة والانتهاء، ثاترسكوس اللفة واحدة. هدفك، أو هدفكرسكوس، هو الخروج هناك لفي العديد من لفات كما يمكن التعامل مع جسمك. لذلك هناك خط البداية، ولكن قمت بإنشاء خط النهاية اعتمادا كيف تتسامح مع دورة شاقة. عليك أن تبقي حشو أسنانك لفترة 24hr أو حتى جسمك جسديا لم يعد قادرا على الاستمرار. منفردا وخيارات الفريق: الحدث التحمل مفتوح لجميع المنافسين ولها منفردا وتنسيقات فريق متعددة التي تجعل من مفهوم سباق 24 ساعة مستساغة لمعظم مستويات اللياقة البدنية. المتسابقون مدعوون للطعن في دورة منفردة، في معركة شاقة ومذهلة عقليا، أو للتسجيل في هذا الحدث كجزء من فريق اثنين أو أربعة أو ستة أشخاص. يسمح فقط متسابق واحد على مسار في وقت واحد، وبالتالي فإن الخيار مفتوح للمنافسين لضرب بالطبع صعبة كما يحلو لهم، ثم الراحة والتمتع الشركة من الأصدقاء ليكيميندد أثناء انتظار زملائه في الفريق للعودة من حضنهم. وسوف تلعب الاستراتيجية دورا رئيسيا في كيفية أداء الفريق جيدا، وأنها مفتوحة للفرق لجعلها سهلة وودية، أو بجد وجدية، كما يختارون. كيف نتتبع لفاتك: في بداية كل لفة، أنت أو زميل زميل يتجه على مسار، يجب أن تنتقل من خلال منطقة معينة في منطقة ستارتفينيش (منطقة الحفرة) للإشارة إلى أنك أو أنها قد غادرت منطقة الحفرة. في نهاية كل اللفة يجب العودة إلى تلك المنطقة للإشارة إلى أنك قد أكملت اللفة. وسوف تكون هذه عملية بسيطة وسلسة. في نهاية كل اللفة لديك اثنين من الخيارات الاستمرار على وأدخل لفة أخرى متتالية، أو تمرير على السباق النشط إلى زميله في الفريق. وسوف يكون هناك الكاحل توقيت لسكوباتونرسكو البند الذي سيكون يمكن ارتداؤها وقابلة للتبديل بين زملائه. هذا لسكوباتونرسكو يشير إلى الشخص الذي هو لسكواكيفرزكو على مسارها. سوف المنافسين منفردا ارتداء هذا لمدة هذا الحدث. يجب على الفرق تمرير هذا البند على كل من يغادر إلى الدورة داخل تبادل لاطلاق النار البداية في نظر مارشال. إذا لم يكن لديك هذا البند على الشاشة في خيمة التسجيل، لا يمكن أن يكون الانتهاء من حضنك ملحوظ قبالة. لا ننسى لتمرير هذا البند على كل من يخرج على الطريق. نعم، يمكن للمشاركين التوقف عن كسر، إما عن طريق تأليب في الحفرة أو في محطة الاحترار خارجا على الطريق. والأمر متروك لكل مرمى لتحديد متى ينبغي أن تأخذ استراحة، اعتمادا على احتياجات بوديرسكوس واستراتيجية عرقهم. قد يكون قرار منفردا، أو قد يكون الفريق لتطوير استراتيجية للحصول على أقصى استفادة من كل عضو طوال الحدث. ومن المهم أن نلاحظ أنه سيتم السماح للمشاركين فقط لدخول الحفرة بعد الانتهاء من اللفة الكاملة. إذا دخل المشاركون الحفرة في أي وقت آخر، سيتم استبعادهم. وبالمثل، هناك طريقة واحدة فقط إلى الوراء على المسار. أي دخول آخر إلى الدورة سوف يؤدي إلى عدم الأهلية. شكل إندورو يسمح للأفراد الذين يتمتعون القدرة على التحمل الشديد لتلبية احتياجاتهم لذلك سيكون هناك بعض الرجال والنساء الذين حرفيا لا تتوقف لمدة 24 ساعة كاملة. في نفس الوقت، والناس الذين لا يرغبون في مثل هذه المستويات القصوى من القدرة على التحمل، أو ببساطة يفضلون الاقتراب من الحدث مع موقف أكثر استرخاء، ويمكن القيام بذلك والتمتع العملية برمتها مع مجموعة من الأصدقاء. يمكنك اختيار لتشغيل من خلال الليل، أو تقرر كنت تفضل أن يكون النوم والعودة إلى الحدث تأتي في الصباح. جميع الخيارات مفتوحة. سوف تشكل الإجابات على هذه الأسئلة استراتيجيتك لهذا الحدث. اعتني بنفسك: بمجرد أن تصبح على ما يرام أو تشعر بعدم القدرة على الاستمرار نحن نشجعكم على إنهاء الحدث. بمجرد إزالة نفسك لن تكون قادرة على إعادة بدء السباق. سيتم إنشاء باعة الأغذية في منطقة المهرجان (المجاورة لمنطقة الحفر) وسوف يكون الطعام والقهوة للشراء حتى حوالي 10:30 مساء، وفتح مرة أخرى في 07:00. يرجى ملاحظة أنه لا توجد خدمة إفتبوس أو تغطية متنقلة متاحة في الموقع. فمن المستحسن لجلب الطعام معك أيضا إذا كنت السباقات، ومن الأفضل لاختبار استراتيجية الغذاء والتغذية الخاصة بك قبل الحدث في دورات التدريب الخاصة بك. خطة التغذية الجيدة أمر حيوي للحفاظ على تنشيطك ورطب. ينتهي الحدث في علامة 24 ساعة. إذا كنت جزء الطريق على مسار عندما تنتهي 24 ساعة، فإن اللفة لا تعول على المجموع الخاص بك. لذلك، العوملة في إذا كنت تستطيع ضغط اللفة أخرى في سيكون حاسما في الاستراتيجية الخاصة بك. الفائز سيكون الشخص يكمل معظم لفات. في التهوية أن الناس استكمال نفس العدد من لفات، والفائز هو الشخص الذي ينهي هذه اللفة النهائية الأولى. جلب كل ما تعتقد يوركول تحتاج إلى أن تكون مريحة، مع الأخذ في الاعتبار يتضمن بالطبع التضاريس متموجة، وتمتد من المياه والطلاءات الطويلة من الطين. فمن مسؤوليتكم للتعامل مع عواقب أي معدات تجلبها ولا يمكنك التخلي عن العتاد غير المرغوب فيه في الدورة. على الفور أدناه وضعنا المعدات الإلزامية. سيتم فحص هذا يجب أن يكون لديك هذا العتاد للمشاركة. في أحداث عالمية أخرى على مدار 24 ساعة العديد من المشاركين يقلل من شأن البرد ولا يراعى التحذير لجلب بذلة. العديد من هؤلاء المنافسين ينسحبون من المنافسة قبل استكمال حتى اللفة واحدة. إذا كنت تخطط ليكون حولها لأكثر من بضع ساعات، نقترح بشدة أنك لا تأخذ البرد بخفة. يجب أن يتم نقل هذه المعدات من قبل كل فرد وعدم نقلها من المنافس للمنافس. سيتم فحص هذا ويجب أن يكون لديك هذا العتاد للمشاركة: 1. كشافات (بين ساعات غروب الشمس أمب شروق الشمس) (من المستحسن للتأكد من أنه هو آمنتعلق لك) 2. السلامة صافرة (آمن على الشخص الخاص بك، من السهل تحديد موقع و بصوت عال بما فيه الكفاية ليتم سماعها من الفضاء). قد يكون بذلة يستحق النظر. سوف تحصل على الرطب على مسار ودرجات الحرارة يمكن أن يكون حوالي 6 درجات في الليل. ويوصى بذلة 6mm الأمواج مع غطاء محرك السيارة. قفازات النيوبرين قبعة 2XU ماء سترة الترياتلون شوساكوا الأحذية 2XU قفازات سباق حزام قبعة 2XU تشغيل الانضغاط نظام الترطيب الشخصية واقية من الشمس قبعة السباحة ويسمح ملابس الغوص وتشجيع بقوة من أجل البقاء دافئا بعد عبور العقبات المياه في الليل. ممرات طاقم سوبورتبيت يحق لكل منافس الحصول على تصريحين للطاقم. على سبيل المثال، إذا كنت فريقا من أربعة رجال سيتم تخصيص ثمانية اسهم الوصول منطقة حفرة لطاقم حفرة الخاص بك. وسوف تكون هذه على الحبل ويجب أن ترتديه في جميع الأوقات. يسمح لك فريقك وطاقم الحفرة بالدخول إلى منطقة الحفرة على مدار 24 ساعة. سيتم تخصيص التصاريح عند تسجيل الوصول في الحدث. قد يتم تخصيص تصاريح إضافية وفقا لتقدير منظمي الحدث. مولدات غير ديزل كرة القدم الأحذية أو معدنية رصع درب الاحذية. المخدرات والكحول المخدرات تعزيز الأداء لا يسمح للسيارات في منطقة الحفرة. خطة لديك كل ما تبذلونه من العتاد والغذاء المحمول كما سوف تحتاج إلى حملها إلى موقع الويب الخاص بك. اقتراحات للمخيم الخاص بك: قفازات تغيير واحد على الأقل كامل من الملابس خيمة أو المأوى. سولو وفريقين شخص الحصول على موقع واحد. أربعة فرق شخص الحصول على 2 مواقع، ستة فرق شخص الحصول على 3 مواقع. كيس النوم وضوء التخييم حصيرة، سدادات الأذن الشعلة أو فانوس، بطاريات إضافية مناشف جافة 2XU ضغط الجوارب اضافية للماء الملابس باند الإيدز، حزم نفطة ستريديرم ويتسيتيزم بلسم أمبير مكافحة تشيف المتطرفة لفة على إضافية الغذاء والمشروبات حسب الحاجة يرجى ملاحظة، هناك لا يوجد استقبال متنقل في الموقع.